Pro-Am sporta dejas: “Dejo ar Zvaigzni koncepts”, kas pieejams ikvienam
Ikvienam, kas reiz ir sapņosi par sevis īstenošanu uz deju grīdas – dalību deju sacensībās vai vienkārši deju apgūšanu savam priekam, Pro-Am sporta dejas piedāvā unikālu iespēju amatieriem, tai skaitā personām bez jebkādas pieredzes deju pasaulē, piedzīvot aizraujošu deju ceļojumu kopā ar profesionāli.
Marts – profesionāls dejotājs – Pro-Am deju treneris un partneris.
Linda – deju amatiere.
Kas īsti ir Pro-Am sporta dejas?
Marts: Vienkārši sakot – tā ir deju pasaule, kur profesionālis dejo pārī ar amatieri. Amatieris mācās dejot, piedalās sacensībās vai vienkārši apgūst sporta deju mākslu savam priekam. Lielākais ieguvums no Pro-Am ir tāds, ka profesionālis ir gan partneris, gan skolotājs.
Linda: Tā ir iespēja sākt dejot jebkurā vecumā. Tā ir iespēja izaicināt sevi. Lielā mērā viss ir atkarīgs no manis, jo mans deju partneris – treneris ir profesionālis. Šis koncepts ir izcils priekš manis. Personas, no kurām varu mācīties mani iedvesmo un motivē.
Kā un kad var uzsākt dejot Pro-Am?
Marts: Lielākā Pro-Am deju priekšrocība ir tā, ka dejot ir iespējams uzsākt jebkurā vecumā, dejot ir iespējams gan standartdejas, gan Latīņamerikas dejas. Tāpat var izvēlēties dejot tikai dažas no 10 dejām. Ierobežojumu nav. Papildus tam, treniņi tiek pielāgoti dejotāja vēlmēm, mērķiem un zināšanu jeb pieredzes līmenim.
Linda: Pro-Am uzsāku dejot salīdzinoši nesen. Man vienmēr ir patikušas sporta dejas. Beidzot nolēmu īstenot savu sapni par dalību sacensībās. Pro-Am sniedz šādu iespēju, jo citādi atrast deju partneri, kuram būtu līdzīgi mērķi, līdzīgs vecums, prasmes un zināšanas, ir diezgan grūti.
Kā notiek treniņi? Vai ir kāds konkrēts plāns?
Linda: Plāns? Protams! Treneris man palīdz iestudēt deju horeogrāfijas, kā arī koriģē manu deju tehniku, palīdz uzlabot deju prasmes. Es dejoju Latīņamerikas dejas – ča-ča-ča, rumba, samba, pasodoble un jive.
Marts: Lindas grafiks ir ļoti neregulārs, kas, protams, nav labākais variants. Darbs, ģimene… Līdz ar to mēs ļoti cenšamies individuālajos treniņos izdarīt to, ko solo izdarīt nevar. Papildus tam, Lindai ir jātrenējas solo… Solo viņa tiecās uzlabot savu individuālo deju tehniku, lai mūsu kopīgajās nodarbībās mēs varētu vairāk fokusēties uz deju pārī.
Kas ir efektīva treniņu metode Pro-Am dejām?
Marts: Lai amatieris progresētu ātrāk un labāk, ir nepieciešams apvienot dažāda veida treniņus – piemēram, trenēt izturību tiem, kas vēlas dejot sacensībās. Individuālās deju nodarbībās fokusēties uz deju pārī un partneru mijiedarbību. Savukārt solo treniņi ir svarīgi, lai amatieris varētu progresēt savā deju tehnikā.
Linda: Profesionālis vienmēr ir daudzus soļus priekšā. Tāpēc man pašai jātrenējas papildus, lai uzlabotu savu tehniku. Tam izcili noder solo grupu treniņi, kuros es varu uzlabot savas deju prasmes, stilu un tehniku. Solo grupu deju nodarbībās es fokusējos uz to, lai izprastu dažādu kustību tehniku, uz savu stāju, balansu, soļu precizitāti u. c. Šī pieredze būtiski uzlabo Pro-Am deju nodarbību efektivitāti. Tas ir arī izdevīgāk gan laika, gan izmaksu ziņā.
Marts: Grupas nodarbībās amatieri patiešām progresē ātrāk, jo viņi strādā pie savas tehnikas. Arī profesionāli dejotāji trenējas solo. Līdz ar to solo treniņi ir neatsverams palīgs tiem dejotājiem, kas vēlas progresēt.
Tātad solo grupu treniņi palīdz, lai dejotu labāk Pro-Am pārī?
Marts: Absolūti! Latvijā beidzot ir iespēja apmeklēt šādus treniņus. Tāpēc mēs “Tendence Pro-Am” esam izveidojuši šo konceptu. Solo grupu treniņos mēs dejotājām mācām tehniku dažādām figūrām, ko pēc tam pielieto pārī.
Linda: Turklāt grupās viss tiek izskaidrots tik skaidri, ka privātās nodarbībās varam veltīt vairāk laika reālai deju praktizēšanai. Bez tam, jebkurā dejā ir arī solo gabali…
Kā tu, kā amatieris, jūties, dejot kopā ar profesionāli?
Linda: Tā ir gan motivācija, gan izaicinājums. Treneris man neļauj “atslābt” – viņš vienmēr paceļ latiņu augstāk. Nemitīgi ir sevi jāpilnveido! Deja ir kā stāts par Romu! Tā nekad nav pabeigta… Tomēr nelielie sasniegumi un progress sniedz gandarījumu.
Marts: Mūsu darbs ir ne tikai mācīt, bet arī iedvesmot. Ja amatierim patīk tas, ko viņš dara, rezultāti nāk daudz ātrāk.
Kas Tev visvairāk patīk treniņos?
Linda: Neatkarīgi no tā vai tie ir solo grupu, vai individuālie treniņi man ļoti patīk tā sajūta, ka kādas 5 minūtes pēc nodarbības sākuma apkārtējā pasaule pārstāj eksistēt. Es vairs nedomāju par to, kas vēl jāpadara vai tml. Tā ir mana meditācija, jo deju nodarbībās esmu šeit un tagad, bez jebkādām domām par pagātni vai nākotni. Šo sajūtu sporta zālē nevar iegūt. Tas izcili atbrīvo prātu un pozitīvi uzlādē. Labākās idejas darbam vienmēr rodas ceļā no treniņa uz mājām / darbu.
Kas ir lielākais ieguvums no sporta deju treniņiem?
Linda: Personīgi man, lielākais ieguvums ir tas, ka ļoti daudzas lietas no treniņiem noder ikdienā… Piemēram, cenšos uzlabot savu stāju (arī sēžot pie datora). Esmu daudz drošāka, mani daudz mazāk uztrauc, ko citi domā (man ir vieglāk prezentēt publikas priekšā). Deja palīdz man atbrīvoties no ikdienas stresa un uzņemt pozitīvu enerģiju.
Kāds būtu ieteikums kādam, kurš vēlas uzsākt dejot?
Marts: Es noteikti iesaku sākt ar solo grupu treniņiem! Solo grupu treniņi ļaus apgūt deju pamatus, kurus mēs tāpat apgūtu individuālās nodarbībās. Tā ir iespēja Pro-Am treniņos jau sākt ar dažādām kombinācijām, kuras jau būs apgūtas. Iespēja progresēt ātrāk un mērķtiecīgāk. Protams, tas ir arī daudz stratēģiskāk un finansiāli izdevīgāk.
Linda: Nebaidīties, ka esi iesācējs (-a)! Izkāpt no savas komforta zonas. Tur, kur beidzas komforta zona, sākas progress…
Lady solo grupu deju nodarbības
Šajās grupu deju nodarbībās Jums būs iespēja apgūt standarta jeb balles deju tehniku (lēnais valsis, Vīnes valsis, tango, lēnais fokstrots un quickstep).
LatinFemme ir deju nodarbības sievietēm, kurās caur Latīņamerikas deju ritmiem tiek atbrīvots augums, attīstīts plastiskums, celta pašapziņa un spēja radoši izpausties savā ķermenī.
Solo Latīņamerikas deju nodarbības ir piemērotas gan iesācējiem, gan dejotājiem ar pieredzi, kuri vēlas uzlabot savu Latīņamerikas deju pamatus.
Šīs deju nodarbības ir piemērotas gan dejotājiem (-ām) ar pieredzi, gan personām, kuras vēlas sevi nedaudz izaicināt un apgūt nedaudz sarežģītākās deju kombinācijas.
Latviešu valoda